台长答：能调节自己生物钟最好。从道理上来讲，当然应该早睡早起好。做不到啊，像师父一样的，做不到。做不到嘛，自己白天抓紧时间，一会儿打个盹，一会儿眯一会儿，那么精神就好了。调节啊，只能靠调节。熬夜的人太多了（师父，您自己一定要当心……）对啊，我真的应该早点睡。昨天稍微早睡一点点，今天精神就好很多了（是啊，师父后面又要闭关了）对啊，十天吧（看到师父闭关以后身体好起来也很开心）对啊，精神要好，身体要好。人啊，有的时候太烦了，太烦恼。